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工作真難找啊
最近這二三天為了找工作事,從早上的八點多開始,就開始上網找工作了,因為,我晚上偶爾還要上課,所以我的時間都被限制住了,因為大部份公司行號上班的時間都是八點半至下午五點半至六點,如果到五點半時,我的時間就會有點趕了,八點到五點的有是有但有合適的,不是學歷不夠,就是年齡不對,從早到下午一直盯著電腦看,一天下來眼睛也是會累的,去就服中心找,有合宜的工作,就如上述所說的學歷和年齡的關係,皆不行,真的不知道何時才會找到工作!但是我還是不氣餒,一定要找到工作才行,再不然八月和九月的薪資還沒拿到,我就要先倒下去或是餓肚子了!
VISA金融卡 正妹 澳洲 首爾 小琉球
我的部落格
今天我在kimo的部落格設了二個部落格,一個是日文的版本,一個是韓文的版本,日文的版本是因為我現在在學日文,所以主要的目的是練習日文的文書,另個一目的是要練習日文的輸入及增加輸入的速度.至於韓文版本的目的是看到彎彎曲曲的字很有興趣,所以在也有打算也要去學習韓文.如果有興趣的格友,也可以到我的日文及韓文的部落格去參觀指教哦!
日文版:tw.myblog.yahoo.com/japan0918366915/
韓文版:tw.myblog.yahoo.com/korea0918366915/
水之教堂 動漫 三二行館 巴黎 世博
我想要學韓文
最近我很想去學韓文,我想學的動機,並不是因為韓劇的流行或是哈韓,而是我對東方國家的語系,感到很有興趣,看到它們的字,彎來彎去的,很好玩,但又看不懂,也不會唸,所以我會想要學,但是不知道要去哪學比較好.
排隊 脫衣 LOMO 王建民 同學會
感謝你的聆聽
謝謝你今天的安慰
謝謝你願意聽我訴說來龍去脈
讓我平復不少
雖然聽了大家的說法
一度封鎖麻吉幾分鐘
但最後還是解除了
不行~我必須面對現實
絕不能逃避
封鎖只是逃避的表現
對不起
我不是故意的
我一定要做個能敞開心胸接納別人的人
至少還有關心我的人存在
小小感動
謝謝你
聽了你的建言我們的友情好像有所回升了
你一直是我的摯友
真的
高雄人好像不容易抽到宿舍
如果抽不到宿舍
我也不知道會變成怎樣
在外頭租屋嗎?
一開始奢望與麻吉當室友大概是不可能的事吧!
突然發現除了麻吉外還有個國小至高中的男同學也再次當了我的同學
我是管院
麻吉是社科院
他是工學院
大家雖然身處不同系所
卻都即將在海邊過著生活
這種感覺真奇妙
上海世博 哺乳 童玩節 世博 同學會
夢
一大早東翻西翻終於找到錄取通知
搞什麼呀!
都隔了好幾個月才說要
口享~
準備好切結書(因為沒有畢業證書就得寫)
準備好個人基本資料
準備好錄取通知
現在只差影印身份證
5/9報到去
昨晚做了個怪夢
夢到發考卷好幾科都不及格
而且很低分
更神的是
老師還公佈大家的名次
從最後一名開始一次公佈5~10個
我竟然在第二梯次就被叫到了
也就是說大概30.40名吧!
我的天呀~
晴天霹靂
超可怕的夢
最後還被老師訓說~再混呀!太得意忘形了吧~
唉唷~好奇怪唷!
是怎樣
這是我今年的第一個夢
號稱從不作夢的我
一年僅僅做個幾次夢非常珍貴捏
可是竟然是個怪夢
現在想想大一的自己成績也糟到不行
好像就如夢中的30多名
連自己都無法相信
雖然之後也沒好到哪裡去
至少都維持10幾名
偶爾的前十名總讓我驚喜萬分
所謂的偶爾好像只發生過兩次
ㄏㄏ
沒關係
成績差不是重點
往好處想
成績不能決定一切
努力.開心才是最重要的
好多東西都還搞不清楚
不知道會不會錯過什麼
昨天在登錄基本資料時意外發現申請住宿時間快到了
可是通知單上都沒提到
真怪
等會兒去批踢踢上問問
今天的小哆繼腳和胸部的傷口後
手下方又多一個相當深的傷口
我不懂
你為什麼要咬自己呢?
一看就知道這麼深的傷口怎麼可能憑空出現
看了我好心疼
而且你又四腳朝天翻不過身了
就這樣過一晚的你早已經筋疲力盡
我也不知該如何是好
別再咬自己好嗎?
儘管媽媽說她願意陪我去報到
我還是希望陪我的人是妳
就在後棟很近ㄟ
可是隔閡卻是想像不到的又大又遠
王建民 HOLGA 魏蔓 高雄 大炳
陪我去報到好嗎?
原來不只有我在這個階段思考未來
看著無名
包括高中同學也思考著
畢業兩字負擔真大
未來究竟是~
賺大錢難吧!
和窮鬼保持距離就很好了
哎呀!
我只想過開心的日子
好難好難
簡單又開心
好難
拜託你
可以賜我個開心嗎?
和你談天
聽你說話
就是最大的開心
求求你~
讓我找回微笑
剛剛收到掛號信
是第二階段報到通知~5/9(三)下午2:00~4:00
唉唷~我有課捏
不管
老師我要請假啦~><
未到場視同放棄捏
你願意陪我去嗎?
拜託你啦~><
寂寞的我得一個人去報到了
求求你
我的未來同學陪我去報到好嗎?
同人展 歷女 HOLGA 熟女 單車美少女
新世紀運動-預備惡魔的新娘
新世紀運動-預備惡魔的新娘 -石明玉
新世紀運動，用最淺白的話語解釋就是「世界通靈交鬼運動」，名為新世紀起因為：源自巴比倫而興盛於希臘時代的占星術裡的黃道十二宮，前二千年為雙魚座是屬於基督教世代，21世紀已進入寶瓶座（又名水瓶座aquarian）世代，新世紀由此開始。撒旦在末世迷惑污穢眾人，拐騙原本將要獻給耶穌的新娘。我在電腦前，將二年多前於神學院研究的資料整理成文章時，跪在主前求主藉著此文向祂的百姓說話；只看見撒旦冒充新郎，讓許多人還未接受耶穌基督被邀進入羔羊的婚宴，成為基督的新婦時，先透過世界通靈交鬼運動被撒旦強佔，成為惡魔的新娘。心中不由感憤萬千，盼主的新婦起來抵擋且靠著真理的聖靈戳破這騙局，使得那聖潔榮耀的真新郎耶穌基督不被撒旦假冒！ 拜大眾傳媒和演藝界名人強力放送新世紀運動通靈的體驗，應驗了1875年俄人海星納創立秘術”神智會”，之通靈女大祭司貝蕾透過一西藏邪靈傳達之信息：整個新世紀運動要秘密進行直至1975年，才透過各種大眾傳媒的報導及演藝名人的身體力行，迅速成為21世紀現代人的生活方式。我們就簡單的看看牠透過傳媒成為”顯學”的歷程。 1875年 通靈密術''神智會''成立 1893年 美國在芝加哥舉辦''世界宗教博覽會''，印度教之瑜珈術、靜坐冥想在西方大放異彩 1956年 心理治療透過催眠，使人產生前世今生之靈界經驗，使輪迴思想在西方興盛 1962年 披頭四推出「水瓶座年代」歌曲 1963年 一邪靈名seeth透過女家之口開始通靈 1980年 新世紀運動著作''寶瓶座同盟''，書中提及靈界導師之觀念，助人自行交鬼通靈 1982年 通靈人發表「亞特蘭提斯大陸」且推崇其之古文明（希特勒第三帝國之種族屠殺計劃源自於此傳說，視自身為亞特蘭提斯祭司神明的後裔，大陸沉沒時逃出來之神人，故屠殺上帝的選民猶太人以保持亞利安人種的純淨）、水晶能量的興起 1983年 美影星莎莉麥克琳，俗名傻大姊發表追隨瑜珈大師坐在樹椏冥想修行之著作"Out on a limb"隨即被ABC電視台拍成五週的影集，成為新世紀運動之旋風狂朝橫掃美英 1986年 12月31日舉辦『世界和平冥想日』 1987年 各大媒體及紐約時代雜誌為新世紀運動作專題報導 以上是新世紀運動簡單的記事，近十幾年來占星術、塔羅牌算命、超覺靜坐、大地之母-蓋亞的崇拜，無非是對靈界未知力量的渴求和原始宗教死灰復燃為新世紀運動的鋪路。 來看看新世紀運動透過傳媒成為''顯學''的代表作： 音樂 由於聆聽音樂直至人的靈覺部分，加上牽動情感層面使人沉醉在音樂中，透過音樂使人的靈接受其背後的訊息；是新世紀通靈交鬼運動最喜歡也最能放鬆人對靈界緊戒、關閉的狀況，如再配上瑜珈、冥想、超覺靜坐，就是引人交鬼的方法了。 新世紀音樂經典 喜多郎、雅尼Yanni、恩雅Enya、高飛Govi、班得瑞Bandari、凱文.科恩Kevin_ Kern、尼可拉斯.坎恩Nicholas Gnnn、喬治溫斯頓George Winston、水晶鋼琴或製品所敲擊出具有水晶能量的音樂、曹俊鴻的水晶音樂、王菲的分崩離析專輯、冥想靜思音樂（可將宇宙能量藉由音樂帶入）、大自然音效加上空靈音樂、古代異教祭典之獻祭音樂如：朱哲琴的阿結鼓、塞爾特古代宗教民謠（不列顛原住民）等等；台灣最具代表性的音樂出版社為『風潮唱片』、『金革唱片』，全球最發燒的新世紀音樂廠牌為『真實音樂Real music』。縱聽此類音樂大部分很好聽，大量使用電子合成器、人聲或特殊樂器，標榜寧靜、環保、空靈、有能量、大自然的生命力、加強B腦波、可以撫平心靈，、帶入亙古以來宇宙的神秘力量。聆聽此類音樂很容易將原本關閉的靈覺打開，而向黑暗的靈界大開，一段時間之後會對通靈交鬼的靈界很有胃口，但對聖靈很抵擋，不易接受福音、或基督徒不願追求聖靈充滿、不喜聽有恩膏的敬拜讚美、靈歌、方言講道等，對屬靈的事沒胃口，聽道讀經易昏昏欲睡等。雖然已經成為一種音樂形式名叫新世紀的曲風；但也不是每一片歸類為新世紀音樂的CD都會通靈有交鬼的力量，而要細察作曲家靈感的泉源，是否從許多古文明中汲取靈界的能量使聽者獲得力量，演奏家標榜他的音樂達到的果效使人與自然的能量結合得著平靜等等，如果是有上述的任何一項，和聆聽之前用禱告來查驗，求聖靈光照顯明這音樂背後有無黑暗的權勢？此類音樂無孔不入甚至基督教書房也有販售，若非神有特殊帶領去聆聽、研究否則還是不要沾染污穢。 新世紀在戲劇＆舞蹈界 戲劇界最明顯的是戲劇大師波蘭人果陀夫斯基，因逃離共黨至美柏克來大學，創立貧窮劇場以印度教的冥想打坐、瑜珈等訓練演員，歸回自然以吸取宇宙能量、連結大自然脈動節拍成為演員訓練的基本功夫；而向民俗宗教祭典、靈感等汲取創作沃土。而台灣受這一流派影響所及，其嫡傳弟子為台灣舞蹈界傑出資深舞者、戲劇界元老級劇團資深女演員，公費赴美向果氏修習後二人離婚，返台創設某劇團，在木柵的山上訓練表演者，結合台灣民間宗教陸續推出許多作品如：優人神鼓等。其學生在東部市政府成立之公家的劇團以此方式訓練演員，我曾為一參加此劇團的團員趕鬼，他痛苦的說：因未信主前曾經交過鬼，故非常熟悉黑暗的靈界，雖已棄絕了，但參加劇團的訓練使他發現過去纏擾他的邪靈又再次進來，使他害怕迷惑，為何一個戲劇的訓練會帶來引鬼上身結果？ 而舞蹈界龍頭某舞團本就以佛教思想為其創作根源，在以台灣民族尋根潮發展出台灣民族文本而響譽國際的創作，而訓練舞者的方式當然是要借助太極拳、氣功等等東方宗教之修行方式提昇舞者的境界和體能。其資深舞者自行創立的舞集，更取材於新世紀運動與地母蓋亞（地球之主宰）的結合，呼應宇宙的能量發展，人與自然這位神祇的關係。 新世紀在電影＆動畫 這個領域是大家最熟悉也最侵入家庭生活帶來極大的影響，最早的是星際大戰和二十年後的首部曲和系列（善惡二元論和對能量的使用）、獅子王（開場的狒狒巫師和辛巴在水中看見自我內在是神）、風中奇緣（精靈崇拜和求問柳樹婆婆）、花木蘭（祖靈的崇拜和守護神的觀念）、失落的帝國（消失的亞特蘭提斯大陸，希特勒的種族優越感級由此傳說而來）、哈利波特（對巫術的漂白，和巫術的學習手冊），這是一般認為的全家觀賞的電影，所以大部分有孩子的家庭或青少年都趨之若鶩，而不知不覺中就被其背後的黑暗靈界影響，為邪靈進入而鋪路。 新世紀在文學 多的屬不清，無論在市面上的書店都會有專櫃販售新世紀系列，但最有影響力當推『前世今生』，其餘的系列計有：星相系列、潛能開發系列、心靈系列（與神對話、與神作朋友）、新紀元系列等等。文學加速了知識分子對新世紀的跟隨，更混淆了人們對真神的認識，加速對通靈術方法的學習與練習。 新世紀其實仍是伊甸園中蛇騙夏娃最古老的騙術，包裝上現代人的語彙、切中現代人對靈魂深處空泛的需要；就是人要變成神，恢復古代各種與邪靈交通的方式，尋求靈界的導師，講求體驗的玄秘體驗，對超自然的嚮往，否定人人都一死且死後有審判，相信輪迴轉世昇華的靈魂再現於世間，崇拜自然為神看重環保；這一切就是要把耶穌基督擠出去，用自我、靈界的導師、體驗、大自然等等，取代救恩和耶穌基督的位格。 相信在21世紀，教會要面對的絕對是被新世紀運動影響，而不自知的現代人（無論是否為基督徒？），教會更應該在神的話語上，藉著真理的聖靈來破除似是而非的欺謊，也要更藉著禱告和牧養教導成全基督徒的藝術家，使用藝術傳媒釋放出聖靈的恩膏，攻破新世紀堅固的營壘，將人心中一切悖逆神的自高之事奪回，使人歸向基督。
本文摘路於:尼希米部落格
親親 峇里島 宮崎葵 塞爾維亞 8強
主日訊息20070128
加倍祝福的三要件 -懷恩教會潘國平牧師主講 2007/01/28
今天我們要分享的是加倍的祝福。想要得著加倍的祝福嗎？請看到
列王記下2：10-14『以利亞說，你所求的難得，雖然如此，我被接去離開你的時候，你若看見我，就必得著。不然，必得不著了。他們正走著說話，忽有火車火馬，將二人隔開，以利亞就乘旋風昇天去了。以利沙看見，就呼叫說，我父阿，我父阿，以色列的戰車馬兵阿。以後不再見他了。於是以利沙把自己的衣服撕為兩片。他拾起以利亞身上掉下來的外衣，回去站在約但河邊。他用以利亞身上掉下來的外衣，打水，說，耶和華，以利亞的 神在那裏呢。打水之後，水也左右分開，以利沙就過來了。』
這裡提到，。當以利沙說，以利亞的神在哪裡的時候，其實」利亞的神加倍的恩膏，現在正在以利沙的身上。以利沙跟以利亞有一個祈求，在列王記下2：9『過去之後，以利亞對以利沙說，我未曾被接去離開你，你要我為你作甚麼只管求我。以利沙說，願感動你的靈加倍的感動我。』
弟兄姊妹，我們在神的面前都有一種渴望，當我們看到以利亞、以利沙的時候，我們羨不羨慕？渴不渴慕？我們都很欣賞以利亞，也很羨慕以利沙的境遇，對不對？所以我們心裡可能會說，主阿，這樣棒的人，我們有可能像他們一樣嗎？我們有可能得著加倍的祝福嗎？弟兄姊妹，我們今天來到神的面前，我告訴你，這個答案是肯定的，你絕對可以得著加倍的祝福。從這段聖經裡面，我要來跟你分享，有三方面，我希望你聽完之後，真的可以得到幫助，你也能夠像以利沙一樣，說主阿，我要得著加倍的祝福，並且像以利沙一樣，相信一定會得著。阿們！你要如何能夠像以利沙一樣，得著加倍的祝福呢？
1. 要有高的期待：
一個更高的期待！你對你自己的人生要有更高的期待，你對你的事奉要有更高的期待，你對生命，在今年，要有更高的期待，阿們！當以利亞問以利沙，你要我為你做什麼？你要我為你做什麼？以利沙說我要加倍的祝福！阿們！神怎麼祝福你，我要加倍的祝福！我告訴你，以利沙沒有不好意思耶。我們中間有沒有常常在跟神禱告的時候，很不好意思？如果耶穌來問那個巴底買說：巴底買，你要我為你做什麼？巴底買怎麼說，巴底買說我要看見！這是他生命中的一個期待，他沒有不好意思，他說我要看見！而且是完全看見！這是巴底買在他的生命中，對神的一種期待。所以求主祝福我們，很多的基督徒，他們的期待跟神對他們生命的期待，往往都是不符合的我們常常期待低層次的，可是神對我們的期待是高層次的，阿們！就是說你們要去使萬民作我的門徒。神要我們去生養。所以神對我們每一個人都有一個大的期待。可是我們往往都是小信，所以我們在神的面前，要求神幫助我們，要有一個高的期待在神的面前。哈利路亞！讓你的期待跟神的期待是吻合的，神希望我們得勝。耶穌說我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。
神期待教會能夠倍增。能夠得勝、能夠豐盛，能夠進到水深之處、能夠得著豐收。我們在神面前，應該要有這種期待，阿們！我們都要有高的期待。阿們！
我在讀聖經的時候我發現有三種漁夫，第一種就是被改變之前的彼得，你會發現他常常打漁都是兩手空空，整夜勞力都沒有打著什麼。第二種漁夫就是得到祝福的漁夫，當耶穌出現的時候，當耶穌祝福的時候，你會發現，他每次打漁的時候，網子就裝不下了。你要當哪一種漁夫？裝不下的那一種！有一天你會說，主阿，我們這個會堂裝不下了，因為經過神的祝福，已經裝不下了，明白嗎？求神祝福我們在耶穌的面前都要有這樣的期待。第三種漁夫就是要得人如得魚。今天我們在神的面前，我想要挑戰你，你說主阿，我是你的門徒，當我跟隨?的時候，耶穌說要叫我得人如得魚；當耶穌呼召你，你要得人如得魚的時候，我就是要得許多人的，更多的人的，我可以影響許多的人的，我可以更強壯的，哈利路亞！
我要告訴你，你要瞭解神要你不斷的突破，要你不斷的得勝，阿們！在申命記28章說，要我們做首不做尾、居上不居下。這是神給你的期待，不是嗎？阿們！所以讓我們在神的面前說，主阿！我感謝你，謝謝你把這樣的期待放在我的裡面。
神哪！你在我生命中有什麼期待？甚至有時候我在禱告的時候，神會告訴我說：你不要按著你的理性來為你自己禱告。弟兄姊妹，我也要告訴你們，你不要按著你自己的以為來禱告，你必須把你自己交在神的手中，說神哪！求你無限量的使用我，無限量的！弟兄姊妹，我要提醒你，你的教育你的程度，不是你的背景。很多時候我們認為，我受了多少教育，那就是我的背景。我告訴你，不是的，你的教育是你的基礎，但是你的背景是上帝！能夠源源不絕供應你能力的，是上帝！讓你能夠突破的是上帝！阿們！不要忘記了，不是倚靠勢力、不是倚靠才能，是倚靠耶和華的靈方能成事。
你呢？你進步了沒有？你今天想不想進步？你今年有沒有新的期待？還是說我就跟去年一樣就好了？
當以利亞問以利沙的時候，你要我為你做什麼？他說我要加倍的祝福。阿們！他裡面已經期待許久，期待跟他的師傅一樣，甚至不只跟他的師傅一樣，他還要超越。耶穌說我們要做，並且要做比他更大的事。阿們！所以讓我們在神的面前說，主阿，求你幫助我，有一個高的期待，阿們！有一個高的期待，哈利路亞！
2. 看見就必得著：
以利亞跟以利沙說你看見就必得著。弟兄姊妹，當時以利沙一定要看見，這是神給他的一個挑戰，對不對？所以他一定要看見，所以你會發現他一定要不斷的跟，而且呢，在他看見的最後那一剎那，神才會把恩膏賜給他。我跟你講，要從你的心思裡面開始看見，要從你的想像裡面開始看見，在你的意念裡面開始看見。當我們在讀聖經的時候，我不是只有把經文解釋清楚，你要怎麼應用在你的身上。
你要瞭解，神對你有一個高的期待，神要你做首不做尾，居上不居下。神要你借貸給別人，不要你向別人借貸，哈利路亞！你的教育不是你的背景，上帝才是你的背景。你現在所擁有的不是你的背景，因為你有一個無限的背景，就是上帝。祂可以供應你，你需要什麼，祂都可以無限的供應你，哈利路亞！所以你要看見，從夢裡、從心裡要看見。所以你的心裡想什麼，你就會變成什麼。所以一生的果效由心發出。所以我相信以利沙每次看到以利亞在做事情的時候，他裡面就會開始想，有一天我要和他一樣，他開始有一個想像，他開始會想那個就是我。
請問你求什麼？你求「一」，神說超過你所求所想的。你心裡面想「十」，神說超過你心裡面所求所想的。所以你裡面要有一個數字，你裡面要有一個目標、夢想、程式。如果你沒有，可是神說我要祝福你，你裡面如果沒有渴望，沒有可以加碼的東西，那神無法成就，因為神說的是「超過你心裡面所求所想的」。你心裡求什麼？你禱告什麼？所以當以利沙說我要加倍的恩膏的時候，神就給他了。你裡面所想要的東西，神會給你。
3. 緊緊跟隨：
為什麼？因為當你有一個想像力的時候，那是成功的第一步。如果你連想像力都沒有的話，那你根本不可能成功，所以想像力是你心裡面的一個看見，是成功的第一步。可是你不能停留在那裡，如果你只是每天在想像、每天在想像，而不去行動，我告訴你，那就是在做白日夢啦。你會發大夢，做大餅，可是你沒有落實。所以我要鼓勵弟兄姊妹，你要能夠看到你的夢想成真，你必須很落實的開始跟隨，開始走出你的第一步。所以我不要只是激發你們內心的渴望而已，我要告訴你，你要像以利沙一樣，跟隨以利亞。怎麼跟？他從吉甲到伯特利，從伯特利到耶利哥，從耶利哥到約旦河。弟兄姊妹，你看到他一步一步的跟隨。很多人對他說，你知道你的師傅要被接去嗎？他知道。我們在跟隨的過程裡面，有沒有挑戰？有沒有攔阻？當然有，甚至他的師傅也挑戰他，對不對？以利亞跟他說不要跟了，在原地等就好了阿。但以利沙說，我必不離開你。所以在跟隨的過程裡面，「吉甲」代表什麼？吉甲代表羞辱滾出去！代表你得救的地方。當時候在吉甲受割禮，也就表示被分別為聖，罪已經除去了。所以吉甲也代表你我得救的起點。所以呢！從吉甲開始跟隨。伯特例代表什麼？神的殿、神的家。所以得救之後，要委身進入教會。再來耶利哥代表爭戰，代表得勝、跨界，代表一個城牆，你要跨進去。所以你會發現從吉甲到伯特利，進到家裡面，開始要委身。我告訴你，如果你不進入小組，你不可能被成全的，你信不信！所以你要開始進入家裡面。再來最後到了約旦河，約但河原文的意思就是低窪的地方，低窪的地方就是謙卑的地方，才能夠承繼那個能力，才能夠承繼那個祝福。所以約但河是跨界的地方，是進入迦南美地的地方。所以整個過程裡面，他就一直跟一直跟，我得救了，我跟！我遇到爭戰了，我一樣跟！哈利路亞！進入小組了，繼續跟！有困難，有挑戰，有攔阻，我繼續跟！阿們！所以我現在開始要對付我自己，我願意謙卑，我願意作門徒。你會發現，最後會承繼上帝的應許，進入迦南。所以你要跟隨，你不要遠遠的跟隨。你要緊緊的跟隨。你知道有多少人看到以利亞升天？對岸就有50人在看。整個事情的發生，他們也在看，可是以利沙在看的東西，跟他們完全不一樣。因為以利沙是一個跟隨的人，不只跟隨，還是緊緊的跟隨。有人也跟隨，不過跟領袖距離好幾步。所以如果我要帶門徒，我希望我的門徒也是緊緊跟隨的門徒。我可以把神給我身上的恩膏，加倍的傳遞在他身上，而且可以讓他做的將來比我更好。
你知道看見的意思有時候是進入的意思。你才能夠真正的進入那份恩膏裡面。你在旁邊看戲，沒有用的，你也有看到，可是你沒有進入。所以我們在帶門徒，我告訴你，你如果想要看見教會復興，一定要帶門徒，而且要認真帶，天天被十字架。你願意作門徒嗎？
我常常告訴我的同工說，如果你願意作門徒，你願意我唸你嗎？我可以講你嗎？我可以修正你嗎？我看到你不好的地方，我可以講你嗎？我的同工每一次都舉雙手告訴我說，牧師，我願意，請你一定要跟我講。我說對，這才是門徒！有一天我如果責備，你就跑掉，那不是門徒。可以被修正，才是真正的門徒。阿們！
這才是緊緊的跟隨，真正的團隊。
弟兄姊妹，第三點是非常的重要。你或許覺得你現在很微小，但是你緊緊跟隨的時候，神有一天會興起你，成為一個不得了的領袖。現在已經沒有看到以利亞了，只有看到以利沙。他緊緊的跟隨，所以他得到那個外套，當他把外套撕裂的時候，以利亞的神在哪裡？已經在他身上了，他拿著外套。我們一定要緊緊跟隨。你希望加倍嗎？你希望看見今年不一樣嗎？
神一定要給你更多，而且加倍的！阿們！
本文摘路於:尼希米部落格
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任誰都會難免有情緒失控的情況
任誰都會難免有情緒失控的情況，但是一個逐漸成熟的基督徒，會慢慢的減少失控的次數，最終勝過，不再被情緒所控制!是的，你們也知道我曾經在教會摔過手機，我也曾經無法克制自己的脾氣；藉著神的愛與提醒，我逐漸的擺脫怒氣的靈。雅各書 1:19~20 上說到：『我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢 慢的說，慢慢的動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。』不論你有如何的深仇大恨，在主的肢體中，我們卻都是不可分割的。發怒不是解決的方法，唯一的方式，就是幫助你的弟兄成長！今天的事情，我們無須追究，我想分做三個部分來談，彼此砥礪。 第一個部分，也就是A今天不當的發言。 不論我們遇到任何的誤會、或著是不滿，藉著不當的發言來表達，是最不明智的。因為 怒氣會漸漸消失，但是話語對其他人的傷害卻沒那麼容易平復。箴言 18:21 『生死在舌頭的權下，喜愛他的，必吃他所結的果子。』弟兄們要彼此相愛，彼此建造，口中常 說造就人的好話！姑且不論事發的原因，人身的攻擊和謾罵就是不對，這不是神賜給我們話語的原意。因此，我鼓勵俊儒，對著被你話語傷害的人道歉！仔細的分析對他不滿的原因，找個時間用愛心說誠實話，告訴他你的感覺，彼此尋求和睦！ 第二個部分，就是B易怒的情緒表達。 也許我們已經遇到很多的不順，或是無妄之災。我的弟兄們要謹記，『別對無辜的人發火』！你今天跌倒、或是不如意，不是任何人的錯誤，不要覺得全世界的人都虧待你。箴言 29:11 『愚妄人怒氣全發；智慧人忍氣含怒。』、箴言 30:33 『搖牛奶必成奶油；扭鼻子必出血。照樣，激動怒氣必起爭端。』情緒的控制，依照我的建議，先坦然面對自己的情緒，承認自己不舒服；接者轉化情緒，嘗試用不同的角度來看待這些事情；最後，我建議你禱告，求神挪去妳那憤怒的心，賜給你心中的平安與喜樂！ 第三個部分，就是相處的次序與尊重。 人與人的相處，不應該存在著階級，而是次序！尊重師生的次序、尊重聚會發言的次序、尊重長幼的次序。次序不是規條與階級，而是出於尊重！當別人需要安靜的時候，不大聲嚷，是尊重！當主領者發言的時候，不任意打斷，是尊重！弟兄們之間的相處，不是法利賽人之間的規條，而是本著愛，因愛而尊重、因愛而循次序！ 我愛你們，我的弟兄，我永遠都不會對你們失望，如同主耶穌永不離棄我們一般！在世上的日子，我們必定要相守、相惜、相持，這是不會改變的事。約翰福音 13:34~35 主說：『我賜給你們一條新命令，乃是叫你們彼此相愛；我怎樣愛你們，你們也要怎樣相愛。你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。』主耶穌基督為我們捨命，我們如何回應祂呢?如何證明我們是耶穌基督的門徒呢?我們若彼此相愛，神就住在我們裡面，愛他的心在我們裡面得以完全了。 珍惜神的愛、享受弟兄的愛、活在愛中，成為主耶穌基督合用的器皿！
盧彥勳 貢寮 海洋音樂祭 吳建豪 洋基
人生總有許多心情(太爆笑了)
為難 : 在擁擠的電梯裏想放屁。 幸運： 在屁出來之前，其他人都下電梯了。 高興： 電梯裏只有自己一人，輕鬆自在的放一個屁。 後悔： 太臭了，連自己都忍受不了。 羞愧： 臭味消散之前，有人上電梯。 痛苦： 電梯裏只有自己和另一個人， 那個人放了一個更臭的屁。 鬱悶： 放屁的那個人裝作若無其事。 孤獨：放屁的人先下了電梯，自己獨自忍受屁臭。 委屈： 屁兒沒散盡之前，又有人上電梯。 鬱忿： 跟媽媽上電梯的孩子指著我說：媽媽，他放屁。 崩潰： 媽媽告訴孩子：總有不自愛的人！
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廢話一堆，其實妳都懂，可是…
決定和一個人在一起，妳既然可以自己決定，那妳也可以決定分離 如果兩個人在一起讓妳受到委屈，何不趁早放棄，難道要像有些人拖到最後，而被別人拋棄的命運 一個人會因妳而改變是好事情，然而若是他無法為妳改變，不夠在乎妳，妳就不應該再繼續空等下去 耗費的是妳的青春，是妳追求幸福的權利，一開始的小毛病，到了最後都會變成妳受委屈的原因 所以如果妳嘗試了許多方法都無法改變的話，就應該捨棄眼前的這個人，再開扇門尋找幸福的戀情 有些女生總是用忍耐來維持一段愛情，到了最後結果幾乎都讓人不捨與痛心 兩個人在一起，一段感情的維持，不是妳的一廂情願就可以得到幸福 當事實都一一呈現，就該漸漸學會讓自己更獨立，不然到了最後都是分離，又何必讓自己多受委屈 他願不願意為妳而改變，和愛妳的機率成正比，如果妳只是一昧的忍讓，到了最後妳不是傷心的離去就是接受他的變心，又何必讓自己受這樣的委屈，女人是用來疼的，
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上癮行為
戒煙？
我不需要。
因為我沒有上癮行為。
話雖如此，卻不代表我不會抽煙。只是，我沒有那麼依賴罷了。
會抽煙，起因於一個身心受創的狀況，心裡的煩憂不知如何是好，剛好所處的桌上有一包煙，隨手拿起來點了一根。剛抽一兩口時會覺得嗆，後來就沒啥感覺了。
朋友笑說我根本就是在玩煙、浪費煙。
那不是我的習慣。只是，我記得我會抽煙而已。
去年此時，我開始為自己買煙。我以為那是一種連繫，現在看來是可笑的。畢竟，這不是我的習慣，於是，從一星期一包，變成一個月一包，再變成好幾個月一包，甚至常常忘了它的存在。
偶爾的偶爾，我還是會點起一根煙，不為什麼。這是我唯一，也是僅能做的小小的叛逆行為罷了。
我想我的上癮行為不多，喝咖啡是其中一個。我的一天，若沒有以咖啡做為開始，整個人根本就是昏沈未醒。
不知道聽情歌自虐算不算我的另一種上癮行為？
PS: 1.看完這篇文章別嚇到，我已聲明這不是我的上癮行為，所以不用勸我戒煙。
PS:2.這篇文章原本是要回應某位最近正在戒煙的格友,進而反思自己的上癮行為。
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不期而遇
我想像哪天在你居住的城市和你不期而遇。
苔玲和啟柱這樣想著。
我也曾經這樣想著。
可是，當你不在人世了呢？我又怎麼能和你不期而遇呢？
因為愛你，所以讓你離開，我真的做得到嗎？
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060501
心上彷彿被人用力割了好幾刀，又，覺得一顆心空蕩蕩地，不知到了何處。
我們這樣分分合合，讓彼此都很累了。算了吧，還是散了對彼此都好。
十幾年的感情又如何？當他不再眷戀過去的情分，只記得最近的不滿與憤怒，我又何必替他找藉口、理由？每次我撒嬌地問他：愛不愛我？他明明白白、清清楚楚地告訴我N次：不愛。是我自己一直騙自己：他是愛我的，只是嘴上不說而已。
如今，他逼我，要我算清楚我和他之間的金錢關係，那要怎樣才能算清楚？許多東西當初我不願意買，他用軟言相求，或用死來要脅，總之因為我愛他所以我妥協了，而他也為我買了許多東西，要怎麼分？我算出來了，他又怪我無情無義，話都是他在說，做也是他要我做，做出來卻怪我，天底下哪有這種道理？今天我們復合是當初他也耐不住寂寞，所以我們才又在一起。既然現在彼此有怨言、有誤會，但他已經不想聽我解釋，而我也覺得他越來越跋扈不可理喻，那就分手吧！不然我的身心一定會受到更加嚴重的傷害。
他怪我到處跟別人講我和他之間的事，可是他沒想過，如果他是可以溝通的、講理的，我們就可以解決問題了，我又何必去向別人訴說我的委屈？我只是想如果我無法說服他，也許他願意聽別人的話而改變心意。雖然我知道這樣一定會惹惱他，但若不是因為想要讓事情順利解決，我又何必大費周章煞費苦心地這樣做？只會怪別人怎樣怎樣，若不是他常常把事情弄得很糟後棄之不理，我又何必為這些事情煩心？誰喜歡一天到晚抱怨東抱怨西的呢？誰又喜歡一天到晚接到催款的電話呢？誰又喜歡一天到晚要幫別人想辦法解決困難但自己卻忽視自己的處境呢？
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特殊的尋人啟事
犯了第一次錯，但犯了第二次錯事不能被原諒的。
資料來源：http://blog.nownews.com/alexandros/textview.php?file=62483 98.4.5
※討論義大利黑人的故事，進行價值、倫理、深層對話。
故事如下：【2002年底，義大利的報紙上出現了一條特殊的尋人啟事。】
1992年5月17日 ，在瓦耶裏市商業區第5大道的停車場，有位黑人小夥子強姦了一個白人婦女。九個月後，這個女人生下了一個黑皮膚的女孩。不幸的是，女孩已十歲了，最近得了白血病，需要緊急做骨髓移植手術。而她的生父可能是她的唯一希望。敬請當事人看到這則啟事後，速與伊莉莎白醫院的安德列醫生聯繫。
這則尋人啟事在社會上引起軒然大波，人們議論的焦點是：這個黑人會站出來嗎？如果站出來，他將面臨名譽掃地、家庭破裂的危險；如果保持沈默，他將因懦弱而喪失拯救親生女兒的機會，再次犯下難以饒恕的罪行，而終生自責。這個故事將會如何發展呢？
白血病女孩扯出了一個恥辱的隱私
在義大利瓦耶裏市的一個社區裏35歲的瑪爾達一直是個備受人們議論的女人。她和丈夫比特斯都是白人，但她的兩個孩子中，卻有一個是黑色的皮膚。這個奇怪的現象引起左鄰右舍很多好奇的猜疑，讓瑪爾達受到非議，卻總是微笑著告訴他們：「自己的祖母是黑人，祖父是白種人，所以女兒莫妮卡出現了返祖現象。」
2002年秋，黑皮膚的莫妮卡持續不斷地發高燒。最後安德列醫生診斷出莫妮卡患的是白血病，唯一的治療方法是做骨髓移植手術。醫生分析指出：「與莫妮卡有血緣關係的人，最容易找到合適的骨髓，你們全家以及親屬最好都來醫院做骨髓匹配實驗。」瑪爾達面露難色，但還是讓全家來做了骨髓匹配實驗，結果沒有一個是合適的。醫生又告訴他們，像莫妮卡這種情況，從陌生人中去尋找合適的骨髓，幾率是非常小的。還有一個可能有效的辦法，就是瑪爾達與丈夫再生一個孩子，可能有適合的臍帶血能輸給莫妮卡。這個建議讓瑪爾達突然怔住了，她失聲說：「天哪，怎麼會這樣？」她望著丈夫，眼裏彌漫著驚恐和絕望。
第二天晚上，安德列醫生正在值班，突然值班室的門被推開了，是瑪爾達夫婦。瑪爾達已哭紅了眼，緊咬著嘴唇，丈夫比特斯握著她的手，神色肅穆地對醫生說：「我們有一件事要告訴您，但您必須保證為我們保密，因為這是我們夫婦多年的秘密。」醫生鄭重地點點頭。
「那是在1992年5月，也就是10年前的事。那時，我們的大女兒伊蓮娜已經兩歲了，瑪爾達在一家速食店上班，每天晚上10點才下班。那天晚上下著很大的雨，瑪爾達下班時街上已經幾乎空無一人了。在經過一個廢棄的停車場時，瑪爾達聽到身後有腳步聲，驚恐地轉頭看，一個男黑人正站在她身後。那黑人手裏拿著一根木棒，將她打昏，並強姦了她。等到瑪爾達從昏迷中醒來，踉蹌地回到家時，已是淩晨一點多了。我當時發了瘋似的衝出去要找那個黑人算賬，可是早已沒有人影了。當晚我們抱頭痛哭，彷彿整個天空已塌了下來。」說到這裏，比特斯的眼裏已經蓄滿了淚水。
他接著說：「不久，瑪爾達發現自己懷孕了。我們感到非常害怕，擔心這個孩子是那個黑人的。瑪爾達想打掉那個胎兒，但是我還是心存僥倖，也許這孩子是我們的呢？就這樣，我們惶恐地等待了幾個月。1993年3月，瑪爾達生下了一個女嬰，是黑色的皮膚。我們絕望了，曾經想過把這個孩子送給孤兒院，可是一聽到她的哭聲，我們就捨不得了。畢竟瑪爾達孕育了她，她也是自己的骨肉啊。我和瑪爾達都是虔誠的基督徒，我們最後決定養育她，給她取名莫妮卡。」
安德列醫生的眼眶也濕潤了，他終於明白這對夫妻為什麼這麼懼怕再生一個孩子。他若有所思地點點頭：「是啊，這樣的話，你們哪怕再生十個孩子，也沒有適合給莫妮卡移植的骨髓！」良久，他望著瑪爾達，試探著說：「看來，你們必須找到莫妮卡的親生父親，或許他或他孩子的骨髓能適合莫妮卡。但是，你們願意讓他再出現在你們的生活中嗎？」
瑪爾達說：「為了孩子，我願意寬恕他。如果他肯出來救孩子，我是不會起訴他的。」
但人海茫茫，況且事隔多年，到哪裡去找這個強姦犯呢？瑪爾達和比特斯考慮再三，決定以匿名的方式，在報紙上刊登尋人啟事。
2002年11月，義大利的各報紙都刊登著如前所述的尋人啟事，懇求那位強姦者能站出來，拯救這位可憐的白血病女孩！
尋人啟事一刊出，引起了社會的強烈回響。安德列醫生的信箱和電話都被塞爆了，人們紛紛詢問這個女人是誰，希望能給她提供幫助。但瑪爾達不願透露姓名，更不願意讓別人知道莫妮卡就是那個強姦犯的女兒。此時媒體更關注這個啟事的發展，紛紛討論著可能的結局。
《羅馬時報》這樣評論道：「那個黑人會出現嗎？如果這個黑人勇敢地站出來了，那我們社會將如何看待他？我們的法律該如何制裁他？他是應該為昨天的罪惡而受到懲罰，還是應該為今天的勇敢而受到讚美？」
《瓦耶裏日報》還展開了「如果你是那個黑人，你該怎麼辦？」的討論，向廣大讀者提出了一個兩難悖論。
當地的監獄也積極地幫助瑪爾達。他們為醫院提供了一份1992年以後的罪犯名單，由於該市的黑人很少，所以10年來該市的黑人罪犯也很少。這些人有的已經出獄，有的還在獄中，但遺憾的是，他們都不是當年強姦她的那個黑人。
不久瑪爾達的故事在監獄中傳開，不少罪犯被她的母愛所感動，不論是黑皮膚還是白皮膚，都自願申報接受了骨髓匹配檢查，希望能為莫妮卡捐獻骨髓。這則啟事也感動了社會上許許多多人，不少人自願接受骨髓匹配檢查，但他們都沒有出現合適的骨髓。志願者越來越多，在瓦耶裏市掀起了骨髓捐獻熱潮。這些自願者意外地挽救了不少白血病患者的生命，然而莫妮卡卻不屬於這些幸運兒。
瑪爾達和比特斯焦急地等待著那個黑人的出現，然而一個月過去了，這個人沒有出現，兩個月過去了，這個人還是沒有出現。他們忐忑不安地想，也許那個黑人已經不在人世了？也許他已經遠走他鄉，早已不在義大利？也許他不願意破壞自己的生活，不想站出來？但無論如何，只要莫妮卡活一天，他們就不願放棄尋找那個黑人的希望。
當這則尋人啟事出現在那不勒斯市的報紙上後，一個30歲的酒店老闆的心中起了波瀾。他是個黑人，叫阿奇裏。1992年5月17日 ，在他的生命中經歷過這樣一個噩夢般的雨夜，他就是那個故事的肇事者。
沒人能想到如今腰纏萬貫的阿奇裏曾經是個被人呼來喝去的洗碗工。由於父母早逝，沒讀多少書的他很早就去打工了。聰明能幹的他，希望用自己勤快的雙手換取金錢及別人的尊重，但不幸的是，他的老闆是個種族歧視者，不論他如何努力，總是對他非打即罵。1992年5月17日 ，是阿奇裏的20歲生日，他打算早點下班慶祝一下生日，卻在忙亂中打碎了一個盤子，老闆居然按住他的頭，逼他吞下盤子碎片。阿奇裏憤恨地給了老闆一拳，衝出餐館。怒氣未消的他決心報復白人，雨夜的路上幾乎沒有行人，在停車場他遇到瑪爾達，出於對種族歧視的報復，他無情地強姦了那個無辜的女人。
事後，阿奇裏惶恐不安。當晚他買了一張開往那不勒斯的火車票，逃離這座城市。
在那不勒斯，他運氣很好，順利地在一家美國人開的餐館找到工作，那對美國夫婦很欣賞勤勞努力的他，還把女兒麗娜嫁給了他，甚至還把整個餐館委託他經營。幾年來，精明的他不但把餐館發展成了生意興隆的大酒店，還有了三個可愛的孩子。在員工和家人眼裏，阿奇裏是個好老闆、好丈夫、好父親。然而他內心一直沒有忘記自己犯下的罪惡，他祈禱上帝保佑那個被他強姦的女人，希望她能平安無事。但他從沒勇氣把心底的秘密告訴任何人。
那天早晨，阿奇裏反復將那條新聞看了好幾遍，他直覺上斷定自己正是那個被尋找的強姦犯。他萬萬沒想到，那個可憐的女人竟然懷孕了，並撫養了本不屬於她的孩子。這天，阿奇裏幾次想撥通安德列醫生的電話，但每次電話號碼還沒撥完，他就掛斷了電話。阿奇裏內心掙扎著，如果自己站出來承認這一切，人們將知道他最醜陋的一面，他的孩子將不再愛他，他會失去幸福的家庭和美麗的妻子，也會失去社會對他的尊重。而這一切是他辛苦奮鬥多年換來的啊！
晚上吃飯時，全家人和往常一樣議論著有關瑪爾達的新聞。妻子麗娜說：「我非常敬佩瑪爾達，如果換了我，是沒有勇氣將一個因強姦生下的女兒養大的。我更佩服瑪爾達的丈夫，他真是個值得尊重的男人，竟然能夠接受一個這樣的孩子。」
阿奇裏默默地聽著妻子的談論，突然問道：「那你怎麼看待那個強姦犯？」
「我絕對不能寬恕他，當年他就已經做錯了，現在關鍵時刻他又縮著頭。他實在是太卑鄙、太自私、太膽怯了！他是個膽小鬼！」妻子義憤填膺地說。
阿奇裏怔怔地聽著，不敢把真相告訴妻子。
一夜未眠的阿奇裏覺得自己彷彿在地獄裏煎熬，眼前總是不斷地出現那個罪惡的雨夜，和那個女人痛苦的身影。彷彿能聽到那個女人的慘叫和哭泣聲。他不斷地問自己：「我到底要不要自首？」然而聽著身旁妻子平順的呼吸聲，他就失去了站出來的勇氣。
第二天他神情憔悴不堪，妻子很快察覺出他的異常，關心地問他，他以身體不舒服為由逃避過去！早晨上班時，員工們親切地向他問好：「早安，總經理！」他臉色蒼白地一一回禮，心底滿是尷尬和羞愧。阿奇裏覺得自己快要崩潰了！
勇敢的面對自己，雪洗恥辱
幾天後，阿奇裏再也無法沈默了，忍不住在公共電話亭裏給安德列醫生打了個匿名電話。他極力讓聲音顯得平靜：「我很想知道那個不幸女孩的病情。」
安德烈醫生告訴他，女孩病情很嚴重。最後安德列醫生感傷地說：「不知道她能不能等到親生父親出現的那一天。」
這話深深觸動了阿奇裏，一種父愛在靈魂深處甦醒了，那女孩畢竟也是自己的骨肉啊！他決定站出來拯救莫妮卡，他已經錯過一次，不能再繼續錯下去了。那天晚上他鼓起勇氣，把一切都告訴了妻子。最後他說：「我很有可能就是莫妮卡的父親！我必須去拯救她！」麗娜震驚、憤怒、傷心，無法面對事實地說：「你這個騙子！」當晚她帶著三個孩子，氣憤的開車回到父母的家裏。
當她把阿奇裏的一切告訴父母時，這對老夫婦在盛怒後，很快就平靜了下來。
畢竟是歷經滄桑的老人，他們告訴女兒：「是的，我們的確對阿奇裏過去的行為感到憤怒。但是你有沒有想過，他願意挺身而出，需要多麼大的勇氣？這證明他的良心並未泯滅。你是希望要一個曾經犯過錯，但現在能改正的丈夫？還是要一個永遠把邪惡埋在內心的丈夫呢？」麗娜沈默了。
第二天一大早，麗娜回到阿奇裏的身邊，看著眼睛佈滿血絲的阿奇裏，麗娜堅定地說：「阿奇裏，我陪你一起去找安德列醫生吧！」
2003年2月3日 ，阿奇裏夫婦與安德列醫生取得聯繫，讓安德列醫生喜出望外。2月8日 ，阿奇裏夫婦趕到伊莉莎白醫院，阿奇裏做了DNA檢測，證明阿奇裏的確就是莫妮卡的生父。
當瑪爾達得知那個強姦她的黑人終於站出來時，她熱淚橫流。她對這個人整整仇恨了10年，但這一刻她卻充滿了感謝。為了保護阿奇裏夫婦和瑪爾達夫婦的隱私，醫院沒有對媒體說出他們的身份，只告訴記者：「這個女孩的生父已經找到了。」
這個消息振奮了所有關心此事的市民們，他們紛紛打電話或寫信給安德烈醫生，拜託他轉達他們對這個黑人的寬恕和尊敬。他們說：「也許他曾經是個罪犯，但現在他是個英雄！」2月10日，瑪爾達夫婦要求和阿奇裏見面。阿奇裏一開始沒有勇氣見他們，但在瑪爾達再三懇求下，他終於同意了。
2月18日 ，在醫院的秘密安排下，瑪爾達在醫院會客室裏見到了阿奇裏。他的頭髮顯然剛剛理過，看到瑪爾達時，他的腳步顯得沉重難移，臉色蒼白。瑪爾達和丈夫走上前去，緊緊握住他的手，頓時三個人痛哭失聲。良久，阿奇裏聲音哽咽地說：「對不起，請原諒我！這句話在我心底說了10年，今天終於有機會親口對您說。」瑪爾達說：「謝謝你能夠站出來。願上帝保佑，你的骨髓能拯救我的女兒！」
隔天，醫生為阿奇裏做了骨髓匹配實驗，幸運的是，他的骨髓完全適合移殖給莫妮卡！安德列醫生馬上積極準備骨髓移殖手術。
2月22日 ，人們期盼已久的時刻終於到了。阿奇裏的骨髓緩慢的輸入了莫妮卡的身體，很快的，莫妮卡就度過了危險期。一個星期後，莫妮卡健康地出院了。醫生驚喜地說：「這真是個奇蹟！」
瑪爾達夫婦完全原諒了阿奇裏，盛情地邀請他和安德列醫生到家裏做客。他們約了至親好友，準備了豐盛的晚餐，要隆重的感謝這兩位孩子的救命恩人。
但阿奇裏卻沒有出現，他托安德列醫生帶來了一封信。在信中他愧疚地說：「我不能再去打擾你們平靜的生活了。我只希望莫妮卡和你們幸福地生活在一起，如果你們有什麼困難，請告訴我，我會盡全力幫助你們！同時，我也非常感激莫妮卡，是她給了我一個贖罪的機會，讓我擁有了一個平靜的後半生！這是她送給我最好的禮物！」
讀後分享：
若葳：
面對道德情境兩難困境時，人們通常的思考點會以保護自己推卸責任為主。
整個歷程中，白人婦女在無辜情況下受孕，他的先生能接納也願意接受這個事實並將孩子生下來，在東方社會有多少人是可以接受的？
當孩子生病了，夫妻倆願意把這件事據時以告讓醫生知道，無非是希望能為孩子盡一點心力，當醫生知道這件事情，把這件事情攤開的原因，也只因為想讓一個悲苦的生命能好好成長下去，然而在孩子的生父知道這件消息後，內心的煎熬及妻子知道事件的始末後，願意陪著他去面對與渡過多年前因一時的氣憤所犯下的錯誤，西方人的思維真的令人敬佩，或許社會大眾對這個事件多所批判，但在這個故事裡所有人們都只是單純的想著：如何讓一個幼小的生命能好好的活下去，再多的責難也抵不過生命的可貴。
在感動之餘，肯定他們願意把悲憤化作大愛的情懷，生命之可貴比任何面子都重要。
美琦：
看了這篇報導文章，確實是一件令人內心衝突的價值判斷討論，以下是我的想法：
喚起社會的大愛：
這則啟事感動了許許多多人，不少人自願接受骨髓匹配檢查，看自己的骨髓是不是合適。志願者越來越多，掀起了一個骨髓捐獻熱潮，這些自願者的骨髓意外地挽救了不少白血病患者的生命。
佩服黑人的勇氣：
聰明能幹的他希望用自己的勤勞換取金錢以及別人的尊重，但不幸的是他的老闆是個種族歧視者，不論他如何努力，總是對他非打即罵。因為打破杯子事件使他決心報復白人，出於對種族歧視的報復。看到這邊就會讓我們想到如果我們將不好的事情加諸於別人身上，會讓他對別人做出不好的事，讓我想到「體罰」、「言語暴力」就會產生惡的循環。
他內心掙扎著，如果自己站出來承認這一切，人們將知道他最醜陋的一面，他的孩子將不再愛他，他會失去幸福的家庭和美麗的妻子，也會失去社會對他的尊重。
最後他決定站出來拯救莫妮卡，他已經錯過一次，不能繼續錯下去了。他能夠挺身而出，需要多麼大的勇氣，這證明他的良心並未泯滅。
白人夫妻的偉大：
他們對這個黑人選擇寬恕和尊敬。他曾經是個罪犯，但現在他是個英雄！他們給黑人一個贖罪的機會，讓他擁有一個快樂的後半生。
我們要學習的是黑人面對事情的態度，更要學習的是勇敢地承認自己的錯誤。內心衝突矛盾與取捨，做出決定後反而能海闊天空。
育綾：
關於義大利黑人的故事，讓我覺得黑人在下決定時真是件兩難的事情，對於他能勇敢面對過去感到很佩服。不過我也很佩服那名被強姦的女子，有勇氣把孩子生下來，而她的先生也願意和她一起扶養孩子。人難免會做錯事情，可是這樣的事情卻傷害了別人和自己長達這麼久的時間，代價實在是太大了！孩子何其無辜，受害的女子何其無辜。雖然最後阿奇裏選擇面對且捐出自己的骨髓，但他若能在犯錯前若能多思考一下，停頓一下自己的憎恨之心，也許後果就不會這麼的令人難過。
有時候做錯事也許可以獲得他人的原諒，但卻很難得到自己內心真正的平靜。因為自己永遠都知道，且深深的烙印著。人非聖賢，不可能都不犯錯，也不是說犯錯是件天理不容的事，只是如果能再思考一下，一切的出路會更好。
暄涵：
我很佩服白人夫婦尊重生命的情操，我相信白人媽媽因此承受了許多壓力撫育這名孩子，其背後白人丈夫無條件的支持我相信是不可少的，整個家庭瀰漫著祥和，無私的愛在此真實體現；黑人是應該為昨天的罪惡而受到懲罰，但我也佩服他今日勇敢以對的坦然。
整個事件我的想法是憤怒的確會使人理智退化到只有五歲程度，除了避免在資訊不足時做出決策，也應該避免在盛怒之下做出讓自己後悔的決策。一個建築師的錯誤會垮掉，一個醫生的錯誤會死亡，然而一個教師的錯誤卻會漸漸長大…上次課堂中信良提到處理廚餘回收的教師，不也正因為讓情緒淹沒了理智，做出事後回想令人咋舌的舉動嗎？身為教師，處理人的問題更應具有智慧，以水為師為宜啊！
瑞仁：
這是一個考驗人心與人性的情況，在這事件中，我覺得白人夫婦是偉大的，因愛惜生命而生下這孩子，並養育這孩子，沒有將他送至他處，而且接納他的妻子與這位小孩，最後甚至原諒這位黑人，試問，有多少人能做到。黑人的岳父是理智的，不因他之前的過錯而完全否定他的整個人，依然看見他的優點。這位黑人是有良知的，做錯事人人都會害怕，怕要付出代價，要犧牲眼前美好的生活，但他仍然出現了，為之前的錯事負責，因為犯了第一次錯，但犯了第二次錯事不能被原諒的，所以這位之前的行為不可取，之後的態度可以效法。但不能抹滅的是，這位黑人之前的行為仍然是錯的，雖有彌補，但不能扭曲正常法治的觀念，以免價值觀偏差。
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教育、非教育、反教育意義的差別
了解教育的規準對教育工作者而言，是一件很重要的事。教育的規準就如同一面鏡子，鏡子可以讓我們檢視服裝儀容是否妥適，教育的規準則可以提供我們做為檢視自己或他人的教育理念或行為是否適切、有 價值的依據。進一步言之，教育規準可以讓我們檢視自己或他人的教育理念或行為，究竟是屬於「真教育」、「非教育」或「反教育」。
從教育的規準出發，區別所謂「真教育」(educative)、「非教育」(non-edu-cative)、「反教育」(mis-education)等概念，其中所謂的「真教育」應該是那些符合教育應有的規準，並且產生正面影響的。「非教育」則是指「不符」教育應有的規準，未具備或未發揮教育之正向作用，或者沒有價值的判斷與導向可言，缺乏認知的意義，只有工作而沒有成效等，不過尚未產生嚴重負面影響的，稱之為非教育。至於「反教育」則是指那些「悖離」教育應有的規準，而且產生負面影響的，例如違反真理認知，妨礙個人潛能發展，破壞個人之自尊、肯定與自信等的，稱之為反教育。
舉例來說，老師在教育過程中，若是誨淫誨盜，教導學生可以為謀一己一時之私利而殺人放火、詐欺誣陷、貪贓枉法、出賣靈魂肉體等，或者故意告知學生「清朝在明朝之前」此類錯誤訊息，或者以極端暴虐的手段逼壓受教者，或使學生道德學問日趨低落等，此種教育已屬於「反教育」。
若教師在教育過程中，逃避價值觀念的討論，僅傳達一些零碎無用的事實，方法平庸平淡，且與學生興趣脫離，學生雖然未必毫無所獲，也未必會江河日下，但是卻也沒有太多正面取向的收穫，平白浪費了寶貴的人生或教育資源，因此頂多僅能稱之為「非教育」。又例如，教師在教學時，總以專制、威嚇的方式，由上而下的反覆單向傳遞自己在宗教，政治，道德等各方面的信念或偏見，那麼恐怕也是淪為灌輸而非教育，亦脫離真教育的境界了。我們必須注意的是，真教育、非教育、反教育之間往往是一線之隔，或可能遊走的。例如，教師以比賽吃水餃為遊戲，來帶動班級動力，或凝聚班級向心，一般而言雖然受教者可能興致盎然，施教者本身亦無明顯惡意，但是卻缺乏認知層面的價值，與班級動力或同儕凝聚力的激發，亦無必然、必要的關係，因此僅能謂為非教育。但若在遊戲過程中，受教者不幸因吞入太多水餃，或發生其他意外，致使身體健康受傷害，或誤以為能大吃大喝為可取的能力表現等，產生不可欲的負向後果，那麼同樣一個活動就可能淪為反教育。
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這句話真好
喜歡自己
如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，
那麼明天對你來說，又有什麼意義？
多心有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。
於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；
別人少看你一眼，你又認定是他故意 對你冷落。
多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，結果很很是困在一團思緒的亂麻中，
動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。 你是一塊磁鐵相不相信？其實你是一塊磁鐵。
當你身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，
美好的東西就自然地被你所吸引。
相對的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，
負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相信的東西，
所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，
煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。
幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。
這是信念的奧秘。 你今天心情好嗎？你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，
若是不想就不存在，你沒聽過這句話嗎？
去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。
去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。讓自已好過的方法很多，而且善待個己是道德的。
除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
注意他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他惡心。你不喜歡他穿來的風格，說不定他也受不了你的髮型。也有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人，
也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀服長去注意別人是否肅靜？
與其把時間浪費在不相千的人身上，
不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。
一半春去秋來，歲月如流。秋天，總是予你一種光陰匆匆之感。
於是，秋天就成了一個適宜反省的季節，
反省在春天時你曾立下的心願，如今成就了多少？
這一年已經過去了一半，當初你信心滿滿要做的事，做到了嗎？
想去的地方，去過了嗎？準備結束的關係，了斷了嗎？
時間不待人，今年春天的心願不該再留給明年的春天。
還好，這一年也才過去了一半，
要做的事、去想的地方、準備結束的關係，
只要你開始，一切都還來得及。
所以，向前走吧，別讓明年的秋天後悔今年的秋天。
心亂心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，
撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，
或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，你不喜歡這心亂的感覺，
卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。
於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能力。
我知道你的心正亂，但也請你相信，
事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。
許多時候，你太習慣自己嚇自己，
到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。
心亂的時候，找一件能讓目己專心投入的事情來做吧，
掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的髒碗洗乾淨；
當你整理了外在的秩序時，其實也就整理了內的秩序。
成就你說，天空的顏色令人不確定，也不知道明天是陰還是雨？
你說，日子一天天的過，是好是壞又是什麼差別？
如果你的生活裡缺少成就感，無所謂，我們可以自己製造它。
例如說，削一個蘋果，試試看是不是能夠從頭到尾皮都不斷。例如說，剪一個荷包蛋，試試看是不是能夠剪得漂亮又完整。例如說，摘幾朵野花，試試目是不是能夠在紙頁上排出美麗的圖案。例如說........以下的換你用心去想，然後，用手去做。做到了之後，再和我們分享。喜歡你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；
面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，
夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得百廢待舉。
於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。
快樂的秘訣之一，就是在有美的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。
只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，
那麼明天對你來說，又有什麼意義？ 別做井底蛙像一隻井底的青蛙，你抬頭看見的只是一小片天空。
當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；
當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。
井口的周圍就是你的世界的邊界，
井口大的天空宰制了你的全部的心思。
你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，
也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。
當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，
看見的只是自己的痛苦。
所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。
然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。秋雨秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。
如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。
哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。
人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，
但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，
只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。
想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，
能笑也能哭，是對自己的慈悲。
哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
跟著因緣走小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有。
你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。
長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉，他有我沒有。
別人有的可能是一分理想的工作、
一樁受寵的感情或一種優渥的生活。孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。
親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀。
例如說，你可能有堅固的牙齒，
當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；
你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。
也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，
沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；
沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。
一切不過是跟著因緣走。
保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。
想想想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？
有什麼目的，真的是你非到達不可的？
有什麼人，真的是你非留戀不可的？
你的心裡總是堆滿了睥不清的願望，
但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？
也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。
有些人有些事，於你的生命其實無益。
就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，
你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。
所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，
除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧。 秋風秋風拂過你裸露的手臂，有一絲涼意，
你想，讓是換上長袖衣衫的時候了。
把夏天的T恤清乾淨，裝箱收起，
再布置一個適宜秋裝進駐的衣櫥，這樣你會覺得清爽許多。
不要讓夏天的衣裳堆疊著秋天的衣裳，那樣太擁擠。
至於存放在你心裡那些已經過去的事件，
也趁著秋風起兮的日子，一一把它們整理封箱 吧，
不要讓夏天的情緒堆疊著秋天的情緒。
不只衣櫥有春夏秋冬，心情也該換季。
有一則小故事是這樣的： 有個太太多年來不斷抱怨對面鄰 居的 太太很懶惰， 「那個女人的衣服，永遠洗不乾淨， 看晾在院子裡的衣服，總是有斑點，我真的不知道， 她怎麼會洗衣服都洗成那個樣子......？」
直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家， 才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。 細心的朋友拿了一塊抹布， 把這個太太家窗戶上的污漬抹掉， 說：「看，這不就乾淨了嗎？」
原來，是自己家裡的窗戶髒了。 每一個人都曾經遇過不少憤世嫉俗的人， 或者，你也有過一些看什麼都不順眼， 永遠覺得命運對自己比較壞的朋友， 但在傾聽他們的怨言之後， 總會發現有句老話說! 得很妙： 可憐之人，必有可恨之處。
看到外面的問題，總比看到自己內在的問題容易些； 而把錯誤歸咎給別人，也比檢討自己來得容易 （檢討自己和責怪自己，又是兩回事了）。 於是，憤世嫉俗的人常從年輕憤怒到老， 遇上有人過得比他好，都想咬對方一口， 斜視久了的眼睛看什麼都不順眼。 最近，在網路上看到一則新辦公室守則， 應該也是一位憤世嫉俗的上班族寫的， 韻腳還押得真不錯，全文如下： 苦幹實幹，做給天看；東混西混，一帆風順 任勞任怨，永難如願；會捧會現，傑出貢獻 負責盡職，必遭指難；推託栽贓，鴻圖大展 全力以赴，升遷耽誤；會鑽會溜，考績特優 頻頻建功，打入冷宮；互踢皮球，前途加油 奉公守法，做牛做馬；逢迎拍馬，升官發達
他的寫法可能讓不少人! 覺得「大快人心」。 沒錯，上班難免會受點委屈， 看老闆臉色也是必然的事情。 但除了洩點恨之外，他所寫的未必是實情。 在過去的某些公家機關， 也許真的有「少做少錯，多做多錯」的現象， 但是在這個連公家機關都必須講究效率、
公營單位也要自負盈虧的時代， 能夠只靠推託拍馬升官的人，畢竟有限。 發洩一下沒關係， 但如果你一味認為這個世界上會出頭的都是混蛋， 只拿憤世嫉俗來替代反省自己的機會， 對自己的成長是一種最大的耽誤。 新辦公室守則，寫得這麼酸， 自己一定也有很不受歡迎的偏激性格。 換個角度想想，如果你是老闆， 你會想要付薪水給這樣的屬下嗎？ 一個背向太陽的人，只會看見自己的陰影， 連別人看你，也只會看見你臉上陰黑一片。 人的眼睛彷彿傻瓜相機， 最怕背光照人相了-- 你的臉龐再美，只要背著光，一定是件失敗的作品啊！ 佛陀有個故事。 在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。 連續好幾天，好長的一段路，那人用盡各種方法誣蔑他。 最後，佛陀轉身問那人： 「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物! 屬於誰的？」 那人答：「屬於原本送禮的那個人。」 佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自已？」 那人摸摸鼻子走了。 重點就在於，只要心靈健康 別人怎麼想都影響不了我們。
若我們一味地在乎別人的想法或說法 就會失去自主權。
一個背向太陽的人～只會看到自己的陰影
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A型肝炎的禍首竟然是….. 最近數起A型肝炎的食品中毒事件禍首竟然是青蔥。青蔥最好別生吃，在顯微鏡下有好多噁心的虫虫~沒錯.以前修microbiology時，在顯微鏡下，看過蔥管內有好多噁心的虫虫...蛋蛋，還有:香菜也是(常見大量fungus)，而且與香菜同保存的食物也會遭到染污，而且更噁''''。 所以奉勸愛生吃香菜、青蔥的姊妹們，飲食衛生青蔥最好別生吃。中國人愛吃脆皮烤鴨，往往將脆皮烤鴨肉包著生的青蔥段裹著甜麵醬吃；吃炒米粉 、貢丸湯、肉羹湯、麵湯、餛飩湯、火鍋料理、燒烤料理及魚肉料理時，也免不了要來 點兒青蔥花提味。中國人生吃青蔥的機會實在太多了，麵攤、火鍋店， 各個餐廳廚房裡索性就擺一大碗青蔥花，讓消費者自行取用， 但是，愛吃青蔥花的人在下箸前可得三思了，因為美國 食品藥物管理局日前呼籲消費者注意，最近數起A型肝炎的食品中毒事件，禍首竟然是 青蔥。 A型肝炎病毒是一種肝臟疾病，通常在感染A型肝炎病毒六週後會有症狀，輕微者是 發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、無食慾、腹痛、疲倦、皮膚變黃。嚴重者則引發為肝臟疾 病。美國食品藥物管理局建議消費者應將青蔥放入鍋中加蓋完全煮熟，或在烹煮魚、肉 類或其他料理放入青蔥時，也應將青蔥完全煮熟後再吃，以降低罹患A型肝炎的風險。
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七個小細節毀掉你身體
七個小細節毀掉你身體 有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 (1)餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 (2)渴了才喝： 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 (3)累了才歇： 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 (4)睏了才睡： 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 (5)急了才排： 很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 (6)胖了才減： 隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 (7)病了才治： 疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。
